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学马苏--告别小胖妞塑造曲线完美

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2016-7-30
学马苏--告别小胖妞塑造曲线完美,减肥必须注重饮食与运动。
马苏
 
别看马苏现在身体曲线完美,但是马苏在出道的时候是个小胖妞,对于减肥,马苏有着自己独特的见解,她非常注重饮食与运动。
▲在运动上:
马苏认为最有效的减肥方法就是运动,她经常会骑自行车、爬楼梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等,更重要的是,她让自己在能够站着的时候,就不要坐着,让自己随时随地地消耗体内多余的热量。

马苏在平时的时候会试着骑自行车往某些地方,比如她曾经从台北东区骑一个多小时的自行车到板桥。在她的观念当中,经常地运动,消耗体内的热量,就会减少肥胖的几率,甚至想胖起来都难。
▲在饮食上:
  马苏非常注重自己的饮食,她每天会喝1-3杯的纯牛奶,少吃些食物,同时以清淡的饮食为主,注意摄入各种营养素的均衡,更重要的是她会在早上起床的时候,先喝一杯盐开水,清理肠胃的毒素以及废物,让人一身轻松更减肥。

 

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