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十大消水肿“利器”盘点

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-4-24
其实肥胖有许多种类,下面我们一起来了解一下因为水肿而导致的肥胖,以下几种食材有助于消水肿。
  红豆
  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。
  食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
  西瓜
  西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫做瓜氨酸,有不错的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
  食用方法:将西瓜皮煮水饮用。
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  黄瓜皮
  黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
  食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人不宜过多食用生黄瓜。
  鲤鱼
  以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
  土豆
  因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

  大麦
  不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。
  芹菜
  可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。
  苹果
  含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。
  薏仁
  在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。
  玉米须
  性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄。

 

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