头条 女性新闻 美容 瘦身 情感世界 女性心理 女性健康 女性课堂 闺中秘语 情感倾诉 细说婚姻

您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 女性频道 >> 情感世界 >> 闺中秘语 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

五大坏习惯伤害女性乳房

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2013-4-29
         乳房是女性最柔弱的部位之一,每时每刻都需要女性特别的呵护。但是许多女性在日常生活中,常常会养成一些坏习惯,如,不良的走姿,站姿,坐姿等,以至于在无形中上伤了乳房而不自知。 
伤害乳房行为之一:抱臂
许多女性都有抱臂的习惯,却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线,还容易导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。 
伤害乳房行为之二:驼背
经常驼背会压迫女性的胸部组织,影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。 
伤害乳房行为之三:弯腰
由于工作节奏紧张,尤其是久坐女性,总保持同坐姿,时间一长往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰,累了就靠墙站立几分钟,这样会让你胸部舒畅。 
伤害乳房行为之四:伏坐
长时间的坐姿,劳累或者习惯影响,有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上,然而这样会使胸部处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,还会干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。女性正确的坐姿应该是:上身基本挺直,胸部离开书桌10厘米左右。 
伤害乳房行为之五:趴睡
由于没有午休的地方,许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知,如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
此外,佩戴不合适的胸罩,饮食不合理,受外力挤压,性生活过于粗暴等都会使女性的乳房受到伤害。为了乳房的健康和美丽,建议女性应养成炼的习惯,适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,防止胸部组织老化,让乳房更见健美、挺拔。在家中,也可以通过按摩来保健乳房,最重要的是要改掉不良的坐姿、站姿、睡姿,做一个优雅,有“料”的女性。

 

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号