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用音乐为我们的心理快乐加分

作者:佚名    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2011-7-27

 

 

 

核心提示:音乐是我们生活中不可或缺的调味剂,即使是对音乐最没有感觉的人,也会在路过音像店的时候听见悠扬的乐曲声而有所感触。

  通过聆听音乐,我们可以让自己静下心来,像洗礼一般虔诚地领悟生命的意义,听音乐也是养生的一种好方法。今天我们就来看看,怎样用音乐让我们自己快乐起来。

  由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。

  职业不同的人,选择的音乐也应不同。在人声鼎沸的股票、证券公司中的从业人员,最好选择没有歌词的轻音乐。在震欲聋的工地上或机器喧闹的工厂中工作的人,最好倾听雄壮的古典交响乐曲。在静谧的办公室、店堂里工作的人,最好倾听轻松的流行乐曲。

  此外,情绪不同的时候,选择的音乐也应不同。精神状态不佳、情绪低落的时候,应该选择明快的乐曲来倾听。当你的情绪被激怒或充满敌意时,应选择轻松的乐曲来倾听。

  为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。

  个人的爱好不同,选择的标准也不同。但是,音乐疗法中的乐曲选择须符合以下两个标准:

  第一,低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。

  第二,音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。

 

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