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肥胖孩子也可能患缺铁性贫血

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-3-31
人们的生活水平提高了,人们的生活质量也提高了,饮食上也发生了很大的变化,这样就会导致很多人发生肥胖的现象,小孩如果饮食不当也会出现肥胖的症状。所以大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯,一定要有合理的作息时间安排,同时还要有科学正确的饮食习惯,千万不要暴饮暴食,也不能长期的过度的节食。那么我们就来了解一下肥胖孩子会不会患缺性贫血呢?

步骤/方法:1肥胖的孩子也会患缺铁性贫血。如果孩子经常偏食和挑食,或者是饮食结构不合理,使饮食中的铁摄入不足,这样肥胖的孩子也会出现铁的营养缺乏,所以就会引起贫血。所以孩子的饮食营养搭配一定要合理。

2要预防缺铁性贫血应该从饮食抓起。孩子的应该多吃含铁量丰富的食物,可以多吃瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝等肉类,同时还可以多吃紫菜、香菇、黑木耳、芝麻酱和黄豆制品等食物,并且还要注意膳食的营养搭配。
3孩子在平时生活里的饮食结构一定要合理。在平时还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些蛋白质的食物。另外,维生素C缺乏会影响植物性铁的吸收,为增加维生素C的摄入,可选择多进食蔬菜水果等食物,在饭前可以喝橙汁。
注意事项:大家在平时一定要多关注孩子的成长,要让孩子在健康的环境里成长,同时还要养成良好的生活习惯,一定要有合理的作息时间安排,同时还要有科学正确的饮食方式。

 

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