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我要孩子有个好身体

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-6-28
大家都知道体育锻炼对孩子有好处,它在发展基本活动能力的同时,也满足了孩子心理和身体的需要。我在养育壮壮的过程中也比较注意根据孩子的年龄特点,选择适宜的锻炼内容和方法。   前面谈到过,壮壮出生时体重只有四斤多,被医生定性为“足月小样儿”,养育他肯定比带一般正常孩子费事。而当时双方的老人恰好都不能帮忙,我和丈夫两个没有带孩子经验的人就只有自己摸索着来了。   记得壮壮总是得病,还特别不爱吃东西,结果就小脸白白的个子也瘦瘦小小。上学以前从贫血到佝偻病,从一般的感冒、咳嗽、发烧到水痘、腮腺炎、手足口病,简直流行什么病都会传染到他。壮壮平时爱感冒,别人家孩子感冒了三两天就好,到他这里就不行,一定会转到咳嗽导致气管炎甚至肺炎;好容易有几天多吃些东西,我正盼着他长胖些呢,谁知孩子又上火了,先是嗓子疼接着就扁桃腺化脓,然后一输液就是一个星期,这样的情景几乎每个月都会发生。   为了孩子的身体,我发过不少愁,也曾走过弯路。比如他一两岁时,忽然爱吃羊肉串,我喜出望外,觉得“这是营养,给他补补,好不容易有个爱吃的东西”,于是就每天买给他吃。结果是十天以后吧,孩子起了满嘴泡,显然是“补过头”又上火了,真是欲速则不达。   后来我也通过查阅资料、请教身边朋友等渐渐搞懂了,孩子的身体必须慢慢调理,每个孩子的身体素质和承受能力都不同,要因人制宜不能着急。   因为孩子不爱吃东西,我找老中医开方子、熬中药哄孩子喝;为了给孩子调理身体,丈夫跟朋友学习按摩,每天给孩子捏积、揉脚坚持了好长时间;户外活动对孩子有好处,我就尽量带孩子到室外晒太阳、多活动,四五岁就让他学游泳,早早买了小自行车让他在院子里骑来骑去。   孩子上学以后,每天放学回家并没有多少活动时间,必须先写作业和复习,还要保证休息睡眠。那时也还没有双休日,总不能每星期都等到星期天再带孩子锻炼身体吧?怎么办,我摸索过几个办法。先是在孩子学习以后带他到操场打篮球,后来又尝试过每天晚上跑步,结果都因为大运动量后出汗易引起感冒而作罢。最终我选择到一个很好的运动项目——跳绳。我觉得跳绳有几个好处:一是不太需要特殊场地和较大的空间,有一块平地就可以;二是在自家楼下就可以做,即使跳得满头大汗也可以马上上楼回家洗澡,减少了感冒的机会;三是跳绳有一定趣味性,可以量化计数,“壮壮今天跳了三百个,妈妈奖励”;四是据说跳绳对孩子长高个子最有促进作用。  壮壮小学那几年,我和孩子每天比较好地坚持了“下楼去跳绳”的运动方式。有时孩子烦了讨价还价,“妈妈,哎哟,我累死了,我不跳了”,我就倒着计数哄他,“来,跳一个少一个,五百、四百九十九、四百九十八、四百九十七。。还有二百个,还有二十个,好!完成了”。天气好作业又少的时候,跳完了我和儿子就沿着自家楼前楼后的道路遛弯儿,这也是母子交流谈天说地的好时机。   那几年的经验告诉我,父母不应轻视玩耍及锻炼对孩子生长发育的作用,当你剥夺了孩子锻炼的时间而去多做算术题、多上兴趣班的时候,却错过了孩子心脏、肺、骨骼等各个脏   器发育的最佳时期,更错过了孩子情商发展的大好时机。我的苦心和付出没有白费,壮壮随着年龄的增长身体越来越好。20年后的今天,我的儿子长大成人,健康、阳光、帅气,一点找不到小时候瘦弱多病的痕迹了!

 

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