娱乐频道

下载频道

心理视频

新闻 怀孕 分娩  婴儿期(0-1岁)幼儿期(1-3岁) 学龄前(3-6岁) 习惯 发育 沟通 家教 营养 教育心理

 

您现在的位置: 中华心理教育网 >> 科学育儿 >> 分娩 >> 产后美容 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

三宝妈亲历分享:产后修身之针灸按摩法

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-9-29
  不少姐妹们一直追问三宝妈:三宝妈,你这生完孩子的身材怎么恢复啊?
  三宝妈不敢说自己是绝对成功的例子,下面说到的只是三宝妈自己体会过的经历,说出来和大家分享一下。
  无论是顺产还是剖腹产,生完孩子因为伤口未修复好,身体机能还没有完全恢复,运动锻炼有难度;因为要母乳喂养单凭节食控制不靠谱,乳汁营养质量必须保证。
  那是不是就意味着啥都不能干呢?
  其实不然!方法有很多,只是可能你们不知道。
  三宝妈坐完月子后,就回医院理疗科开始了正规的产后针灸按摩康复治疗。
  为什么针灸按摩会有效?
  中医认为,“产后多虚多瘀”,气血亏虚,瘀血滞留堵塞经络,血气运行不畅,脏腑机能未能恢复,通过针灸推拿,疏通经络,调理人体脏腑气血,可以更好的激活各脏器功能,运行通畅,自然容易恢复。
  孕期腹部肌肉一直处于不断牵拉的松弛状态,长时间没有得到有效的收缩运动,再加上产后各方面机能减退,不能进行高强度的肌肉训练运动,时间长了腹部肌肉形成惰性记忆。
  想要恢复腹肌的收缩力就会更有难度,所以及早的进行被动式运动,有助于激活和唤醒腹部肌肉收紧。
  ●腹部按摩,医生使用不同的手法对腹部进行按摩,先把腹部的气血脏腑唤醒,然后点按腹部的穴位,加强经络脏腑的激活。
  按摩以后,进行电针疗法,医生会根据不同产妇的体质,进行辨证组穴,针对性的调理治疗。
  ●电针疗法,就是在传统的毫针针刺后,医生用手法操作感觉到穴位得气(在针刺穴位后,经过手法操作或较长时间的留针,使病人出现酸、麻、胀、重等感觉;行针者觉得针下沉紧,称为得气)后。
  加上仪器进行通电(生物电),使毫针产生有规律的震动,受针者就会产生一阵阵的肌肉收缩感。
  用现代医学的说法,电针对肌肉收缩的刺激就像我们在商场看到那些振动健身机一样,是一种被动运动方法,但是电针的作用更直接,使肌肉直接进行有规律的收缩运动训练,所以也是产后收腹的一个很好的辅助方法。
  
  无论是按摩还是电针,按照中医的理论,它们的共同作用都是使体内气血运行通常,唤醒全身脏腑机能;气血运行通常,瘀血不能滞留,去腐生新,给机体一个更好的生长环境,帮助产后恢复。
  其实全身的众多穴位就像众多中草药一样,根据不同的体型体质,将不同的穴位进行组合使用,就像组方配药一样,能起到很好的调理效果。
  先来了解一下穴位尺寸的定位方法:
  ●中指同身寸,以被取穴者的中指中节桡侧两端纹头(拇指、中指屈曲成环形)之间的距离作为1寸。
  ●拇指同身寸,以被取穴者的拇指的指间关节的宽度作为1寸。
  ●横指同身寸,被取穴者手四指并拢,以其中指中节横纹为准,其四指的宽度作为3寸。
  临床常用产后修复的几个穴位包括:
  ●上脘,在上腹部,脐中上5寸,前正中线上。
  ●中脘,在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。
  ●下脘,在上腹部,脐中上2寸,前正中线上。
  ●足三里(保健强穴)在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指,犊鼻与解溪连线上。
  以上三穴对于调理脾胃,健脾益气有很好的治疗效果。中医认为“脾主运化”,脾胃运行吸收功能好,水液、脂肪代谢旺盛,就不会使水液脂肪留置腹部,形成腹部肥胖臃肿。
  ●气海,在下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上。
  ●关元,在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。
  ●中极,在下腹部,脐中下4寸,前正中线上。
  
  以上三穴常用于气虚陷症、小便不畅、妇科疾病及产后调理等,益气不留瘀,是常用的保健穴。中医认为“气主固摄”,对于产后气虚松弛的腹部,有很好的固摄收紧的作用。
  当然,正规的产后康复按摩针灸不止会用到这几个穴位,医生还会根据产妇的体质增加其他不同的穴位,如:天枢、归来、血海、三阴交、丰隆等等。
  在电针的同时,医生还会用红外线治疗仪帮你照腹部,起到很好的温阳驱寒,益气祛瘀的作用。
  肯定不少姐妹看到这里会问哪里有这些治疗,三宝妈告诉大家一般正规的医院的针灸理疗科都会有这些项目,你只要和医生说你是刚生完小孩,想做一个产后修复的,医生都会帮你对症处理的。
  可能也有姐妹会问:去美容院可以吗?
  尽管美容院也有类似的服务项目,但是三宝妈建议产后的妈妈们还是去正规医院接受治疗比较好,不但比较省钱,而且治疗准确规范。
  美容院的技术水平参差不平,美容师不一定都有正规的训练培训,也没有医学基础知识,效果不能保证,而且在处理过程中出现意外情况的几率也比较高。
  还有姐妹会问:我怕扎针怎么办?
  如果不敢扎针,只是用按摩的手法也是可以的,甚至省钱自己在家按摩也可以,只要根据三宝妈上面说的那些穴位自己不时点按刺激一下,还是有效果的,只是效果可能没有双向结合的来得快。
  有姐妹又会问:我都生完几年啦,这方法还有用吗?
  有!只不过效果可能会比刚生完小孩的时候做会慢一点,而且不是和医生说产后修复了,直接说瘦肚子,医生使用的方法和配穴会有不同,但是做下来你还是会看到效果的。
  三宝妈自己亲身使用了三个疗程的针灸按摩产后修复,肚子明显收紧,大家不妨可以试试。

 

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

     

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
     

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中华心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中华心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号