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开奶7大法则!效果比开奶师还好!

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-9-29
  按摩热敷
  这个步骤可以由妈妈自己或者新妈的家属来帮忙完成,很简单,不需要请专人来做。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈将毛巾在37-40度的水中洗净略加缴干,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各3-5分钟。妈妈会发现,在按摩过程中,乳汁已经自己分泌出来了。开奶也就完成了。
  在哺乳前和哺乳过程中,还可配合以下按摩手法:
  环形按摩开奶。手掌置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
  螺旋按摩开奶。一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
  指压式按摩开奶。手张开置于乳房侧面,由乳房向乳头挤压。
  充分休息是开奶和产奶的必要条件
  从怀孕开始,睡眠对孕妇来说就比以往任何时候都更加重要——大部分孕妇会表现出嗜睡,而大部分产妇都会不够睡。
  在宝宝出生之后,每3-4个小时不分昼夜地喂哺,会令大部分的新手妈妈非常抓狂。而充足的睡眠和休息对母婴的健康都非常关键,休息不够的话,还会影响产奶量和母乳质量。我个人认为,这点对产妇和帮助产妇坐月子的家人来说,是最重要的考虑因素。
  在中国,大部分产妇都是靠自己的母亲来做月子护理的。在怀孕期间,孕妇应当和自己的母亲(或者是准备帮你坐月子的婆婆)进行全面沟通,确认她是否真的可以应付得了24小时不间断的照顾产妇和婴儿,并且还要买菜做饭做家务。这一点直接会影响到产妇坐月子的质量。如果不行的话,就确定一下,是请钟点工来帮忙做家务还是请月嫂来帮忙坐月子和照顾孩子。我建议,有经济条件的话,应当请专业的月嫂来帮忙坐月子。一方面,即便白天可以,家里的老人未必能应付晚上3小时一次的喂哺和屎尿清洁,另一方面,在月子菜和照顾婴儿方面,月嫂也更加有经验。
  只要这个问题能顺利解决,坐月子可以说就成功了大半了。
  多多吮吸帮助开奶
  哺乳对于母体来说,是一种神经反射。只要看到宝宝或是听到宝宝的哭声,妈妈的乳房就会开始产奶。所以没有不够奶的妈妈——一般来说,宝宝的需求量是多少,妈妈就能产出多少奶。如果妈妈的奶水少,那就更要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
  
  双侧喂哺,全面排空
  有些妈妈奶量特别多,宝宝可能吃一侧就管饱了。这个时候,千万不能让另一侧宝宝没有吃过的乳房回奶,而是应该让宝宝将另一侧也吸一吸,如果宝宝实在吃不下了,就用吸奶器把乳房吸空。这样既有利于保持奶量充足,又可以预防奶结的生成。
  少食多餐,营养均衡
  由于在最初几个月里,每隔3-4个小时妈妈就要进行一次哺乳,对体力和体液的消耗都相当大,所以,妈妈应当少食多餐,分隔为5-7顿,每顿配比一定量的新鲜蔬菜水果,每天定量的牛奶。传统的猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤也有利于母乳分泌,并且富含营养和蛋白质。哺乳妈妈的饮食配比对帮助妈妈做月子的人来说,是一项技术活儿。吃好了,能让自己奶量充足,还能修复元气且营养均衡不发胖。
  补充水分
  母乳中大部分的成分是水,所以哺乳妈妈常会在喂奶后感到口渴,或是水喝少了就奶量下降,这是正常的现象。哺乳妈妈要注意补充水分,豆浆、杏仁粉茶、果汁、菜汤、米酒都是不错的选择。当然,也不要喝得太多,以免水肿。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
  开奶和哺乳时避免乳头受伤
  有不少妈妈的乳头很敏感,而宝宝的大力吮吸会令妈妈很受不了。如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受仿,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则容易反复受伤。
  如果实在受不了太猛的宝宝,那就只能选择吸奶器把奶吸出来再喂了。

 

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