首页

健康资讯

身体健康

心理健康

健康测试

 压力管理

健康知识 中医养生 时尚健康

药品信息

您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 健康频道 >> 知识 >> 降糖 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

吃醋有助糖尿患者降低血糖

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-4-7

吃醋有助糖尿患者降低血糖


  帮助消化、促进钙质吸收、预防高血压……食醋有很多大家熟知的保健作用。对糖尿病患者而言,它还能帮忙降血糖。

  吃醋可降血糖

  美国的一项研究证实,进餐时喝点醋能降低餐后血糖,其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示,和吃不含醋食物的糖尿病人相比,吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖明显降低,而且不容易感到饥饿。此外,美国还有研究表明,睡前喝一勺的醋有利于2型糖尿病人控制血糖。

  研究显示,醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢,降低食物的血糖指数,还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量,所以其作用与口服降糖药中的α-糖苷酶抑制剂如阿卡波糖(拜糖平)有些类似,但其作用强度远不能与后者相比。

  糖尿病患者“吃醋”有禁忌

  糖尿病患者喝醋也是有讲究的。

  首先,所喝的醋至少要含5%的醋酸才有效;

  其次,糖尿病患者不宜摄入过量糖分,因此饮用苹果醋不能过量,一次饮用10~20毫升为宜,尽量选择无糖的果醋;

  患有消化性溃疡,或正在服碳酸氢钠、胃舒平等碱性药的糖友不宜食醋;对醋过敏及患低血压的糖友应忌用,后者吃醋可能出现头痛头昏、全身乏力等低血压表现。

  最后,切记醋不是药,充其量只能算辅助治疗的保健食品,不能替代正规降糖药。

  “吃醋”小提示

  根据我国的饮食习惯,建议糖友吃凉拌菜时多放点醋,多做几次醋煮花生米或黄豆,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,做为夏日餐前的开胃小菜。

  如果不喜欢醋的口感,也可在做米饭时放1-2滴醋,这样煮出来的米饭不会有酸味,口感更佳,更重要的是,可降低米饭的血糖指数。米饭、馒头等主食是血糖指数较高的食物之一,如果能通过在米饭里加点醋降低米饭的血糖指数,对糖尿病人控制餐后血糖是十分有利的。

  在副食中加醋或柠檬汁,也是简便易行的方法。

  值得注意的是,目前市场上出现了很多无糖苹果醋,某些商家打着苹果醋可以降糖、恢复胰岛功能、根治糖尿病等旗号来误导消费者,这些说法是缺乏科学根据的,糖尿病患者要谨慎对待。

 

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    最新文化精华
    普通文章 儒家“礼乐”文化与“诗言
    普通文章 古代中国“家天下”政体下
    普通文章 基于宋代士人心态的解读
    普通文章 碎片化的存在——当代浙江
    普通文章 刍议贫富差距对弱势群体心
    普通文章 分析贫富差距对弱势群体带
    普通文章 试论“五四”时期小说中的
    普通文章 试论道德与构建和谐社会
    普通文章 关于儒家思想对构建和谐社
    普通文章 “两型社会”思想之哲学溯
    普通文章 谈我国社会工作职业化发展
    普通文章 “社会转型”概念的理论发
    普通文章 对我国慈善事业发展的思考
    普通文章 从《废都》看社会转型时期
    普通文章 由“催粮纳税”到“服务群
    普通文章 浅谈陈奂生性格形成的文化
    普通文章 关于颂扬不忘批判——论沈
    普通文章 浅析心态史学方法论述评
    普通文章 新型农村合作医疗制度下的
    普通文章 让人性自由舒展——试析王
    普通文章 试析《红楼梦》所反映的中
    普通文章 论尚“和与嵇康的文学创作
    普通文章 试论姜贵对申国传统伦理道
    普通文章 试析“三系”归一—论建安
    普通文章 关于王士祯“神韵说中文学
    普通文章 构建和谐社会中的和谐心态
    普通文章 畏缩的心态——浅析王闾运
    普通文章 金融资产的公允价值计量机
    普通文章 金融危机背景下仇富心态之
    普通文章 关于企业管理中的职业心态
    普通文章 从“天葬”所感悟到的中国
    普通文章 浅析孟子行政伦理思想探微
    普通文章 《孟子章句》与“以意逆志
    普通文章 先秦孟子的传播思想与传播
    普通文章 浅谈《孟子章句》与“以意
    普通文章 从明初的《孟子节文》看孟
    普通文章 孔子:是保守还是进取——
    普通文章 为政以德:孔子的德治主义
    普通文章 孔子仁学的价值取向——孔
    普通文章 孔子仁学的文化背景——孔

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号