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睡眠不足5小时糖尿病风险高

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-3-14

睡眠不足5小时糖尿病风险高

 

  日本研究人员发现,每天平均睡眠时间不足5小时的人,糖尿病发病风险骤增,是平均睡眠时间7小时以上者的5倍多。研究认为,充分的睡眠有助于预防糖尿病。

  他们在2003年以3570名当地公务员为对象,调查了其睡眠时间和睡眠满意度情况。这些人并非糖尿病患者,年龄在35岁至55岁之间。在随后的4年时间里,有121人患上糖尿病。

  研究小组分析发现,对父母和兄弟姐妹中没有糖尿病患者的人来说,睡眠时间不足5小时的人与超过7小时的人相比,其糖尿病风险约相当于后者的5.4倍;感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比,其发病风险是后者的约6.8倍。这些都显示,睡眠不足或睡眠质量不高的人,患糖尿病的风险非常高。

 

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