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少睡两小时糖尿病风险增五倍

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-2-8

少睡两小时糖尿病风险增五倍

  充足的睡眠有利于预防糖尿病。那么,睡眠不足的人患病风险到底有多高呢?《糖尿病护理》上的一项研究给出了答案。

  日本旭川大学和北海道大学的联合研究小组调查了3570名公务员的睡眠时间和睡眠满意度情况。加入研究时,这些人都没得糖尿病,在4年后有121人患病。其中,每天睡眠不足5小时的人与7小时的人相比,糖尿病风险增加近5倍,感到睡眠不足的人与没有这种感觉的人相比,其发病风险是后者的6.8倍,而半夜醒后经常无法再睡着者,发病风险增加约4倍。

 

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