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喝什么茶减肥

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-10-25
很多人用各种方法减肥,但是很多是没有效果的,这是为什么?因为每个人的体质是不一样的,所以要找准体质来减肥?那么喝什么茶减肥好呢? 其实找准自己的体质类型,对症下药,很快身材就会变得轻盈起来。 喝什么茶减肥 针对女性常见的肥胖体型,美女营养师陈允斌老师将其划分为四种,大家对号入座,看看自己属于哪种类型,该喝哪种茶才会有效吧。 第一种体质:气滞血瘀型 有些朋友很苗条,却有小肚腩,这是气滞血瘀的表现,原因有三:第一是久坐不动,气血不循环;第二是压力,心情不好导致气滞留在体内,气血也会不循环;第三就是寒,因为办公室空调用的多,女性爱美有时会穿得比较少,由于寒凉,气血也会不流通。所以这三种原因,造成很多女性朋友都有血瘀的倾向。 喝什么茶减肥 解决办法:活血化瘀 假如想减肥,尤其是减小肚腩,推荐喝活血瘦身茶。比如柠檬胡椒茶,做法很简单,用新鲜柠檬1个,切成2半,把汁榨出来不用; 把剩下来的柠檬,加一点胡椒粉和红糖,用温水,不要超过40摄氏度的水冲泡,这是第一泡。接下来把剩下来的柠檬,加上一点胡椒粉和红糖,用沸水冲泡,这是第二泡。之后这一天就可以反复用这个柠檬冲泡,能管上一天。 注意,一天1个柠檬足够,因为剩下来的都是柠檬皮在起作用,柠檬皮理气活血效果很好,不要担心柠檬皮略带苦味,加一点红糖味道不错。 这款茶对于偏胖或偏瘦的女性都适用,只要是气滞血瘀型就能喝。如果身体稍胖,可以帮助减肥,如果身材比较苗条,可以帮助继续保持体型。 第二种体质:湿热过重型 有一些女性朋友很想减肥,但是忍受不了节食,即使一下子减少食量,又会接下来猛吃吃回来。此外,经常会脸上长痘痘,有的在身体上出湿疹。这种人很苦恼,其实原因很简单,体内湿热太重。湿热太重就会让身体看起来肿肿的,比较显胖,还经常长痘。这其实是属于水湿。 解决办法:清热祛湿 针对这种情况,可用一种在花园里常见的野草——繁缕来调理。 繁缕在南方随处可见,采回来之后榨汁,加上一点冰糖喝。这种茶清热祛湿,还可调理慢性咽炎。 假如拿捏不准新鲜的繁缕是什么样子,可以去药店购买干品,回来之后泡水喝也可以。 第三种体质:痰湿过重型 这类人被称为“喝水都胖型”,特征是全身都觉得很重,上楼时觉得身体很重,全身发困,很爱睡觉,整天睡不醒,白天工作也觉得困。这是因为体内痰湿多影响到心脏,心脏负担比较重而造成的。和第二种相比,这各类型的朋友不会长痘痘,因为体内热气不重。 假如肥胖时间较长,身体的痰湿就会很重。这种情况在男女性朋友里都很常见。 喝什么茶减肥 解决办法:化痰祛湿 针对痰湿重,热气不重的朋友,可用山楂、陈皮、荷叶三者混在一起泡茶喝,就能去祛湿,对脂肪肝的治疗也有好处。 第四种体质:臃肿气虚型 和前面三类体质相比,这类朋友是截然不同。表现为气虚、虚胖、体积大很臃肿,肉很松,腹部肥胖松软,摁下去肉很松软,坐了一天后小腿会肿。有些年纪大一些的女性坐了一天办公室后,小腿会肿得发亮,一按一个坑,很久都难以弹回来。 解决办法:补气 这种体质属于气虚,不能节食,否则越减越肥,需要做的是大补,比如黄芪茯苓汤。具体做法是用30克的黄芪和10克的茯苓一起煮,注意煮的时间要久一点,因为黄芪的药性要久煮才会出来,而且可以煮三次。第一次煮30分钟,把汁倒出来放在杯子里,再拿这个药渣煮2次,把三次的汁混合起来,每天分次喝。假如觉得操作麻烦,可以一次多煮一些,放在冰箱里,几天喝完即可。

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