首页

健康资讯

身体健康

心理健康

健康测试

 压力管理

健康知识 中医养生 时尚健康

药品信息

您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 健康频道 >> 中医养生 >> 中医养生 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

气亏血亏?试试这几道中药进补菜肴

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-5-19
  中药做食材可以养生,但我们在选择中药食材时难免会有些茫然。其实“药食同源”,药膳里会涉及很多中药,如何挑选适合不同体质的中药做食材,是大有讲究的。
  补血:加点当归
  功效:补血,适合血虚、贫血者。
  
  宜:一般与瘦肉、鸡肉等加入汤品中。如果服用者容易疲倦,可以在当归的基础上加少量北芪。另外,跌打损伤后服用当归汤也有很好的补虚补血作用,适合骨折住院后的康复食疗。
  忌:不建议单独服用,容易发烧、发热的人建议不使用。
  补气:加点花旗参
  功效:补气养阴、清热生津,可增强免疫力、保护心血管。
  
  宜:花旗参不会太温燥,比较适合用于汤品,使用量也不宜太大,一般不超过10克。如果只是煲个人量汤品,放入3~5克即可。
  忌:便秘燥热者不宜食用,一般不适合与冬瓜、苦瓜同入汤。
  健脾:加点淮山
  功效:健脾、补虚,适合胃口差、容易腹泻者。
  
  宜:淮山常用于煲排骨、鸡汤,淮山口感比较脆爽,味道平和,可加入玉米、胡萝卜、生姜等滋补功效更好。此外,选用新鲜的淮山效果最好,对于上班忙碌、没有时间买菜的人,药店里的干淮山亦可选择。
  忌:淮山属大众食材,男女老少皆宜。
  滋阴:加点麦冬
  功效:养阴,可以消热解渴。
  
  宜:麦冬不仅适合入汤品,而且可搭配玉米须、桑叶、绿茶等作为茶饮,用于饭后消渴解暑效果极佳。
  忌:平时痰多口淡、胃口欠佳者不宜多食。
  温阳:加点肉桂
  功效:有暖脾胃、散寒气的功用,四肢发冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适宜食用。
  
  宜:肉桂是常用的调味食品,一般与羊肉搭配会增强其温阳作用,在燥热的季节不建议食用太多,夏秋季节最好咨询中药师后食用
  。
  忌:平时容易口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血的人不建议食用或宜少量食用。

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号