您现在的位置：中崋心理教育网 >> 健康频道 >> 中医养生 >> 饮食保健 >> 文章正文

四款减肥食谱打造小蛮腰

作者：佚名文章来源：转载点击数：更新时间：2012-11-22

4款减肥食谱打造小蛮腰。

　　1、胡萝卜汁+蜂蜜
　　胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性便秘的人群尤为合适，而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，更能达到美容，解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!
　　2、玉米冬瓜汤
　　冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。
　　3、芹菜牛奶汁
　　芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。
　　瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。
　　这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效。
　　4、木瓜牛奶果汁
　　木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。
　　选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

上一篇文章：饭前喝一碗瘦身汤巧妙控制食欲

下一篇文章：没有了

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

栏目精选

火热专题更多专题

全国客服①	全国客服②	全国客服③	教学教务	合作加盟

女性·健康

最新文化精华

论述企业文化中的伦理道德	孔子伦理道德思想对当代大
从婚丧嫁娶看儒学对土家伦	从海丝特与潘金莲的对比看
从中国传统商业伦理道德中	浅谈大学生的网络伦理道德
论和谐社会视野下伦理道德	昆明“血荒”的伦理道德思
论孔子的死亡意识与终极关	议《淮南子》的自然整体主
试论道家的无为思想	论诵读与古诗词学习
论王阳明“致良知”的儒家	为往圣继绝学，为来世开太
浅析先秦儒家天人观的生态	莫言写作只为娶石匠女儿投
德媒：中国航母面临两大挑	网传合肥儿童福利院用捐款
美大学承认用中国儿童做转	宗教的本质4
宗教的本质3	宗教的本质2
宗教的本质1	小伙给老人让座老人竟转给
毛泽东一句什么话使邓小平	练洪洋：精神卫生法能否终
浅析社会转型期青少年的幸	当代青年如何培养正确的幸
网络空间的自我伦理	论自私（下）
论自私（上）	耻感·罪感和底线伦理
社会主义和谐社会与人的全	浅谈经济发展与和谐社会
和谐社会构建中群体性事件	论缩小贫富差距与和谐社会
建设和谐社会过程中地方政	“差序格局”——中国传统
社会学视野下的儒家和谐社	浅谈金融危机下返乡农民工

四款减肥食谱打造小蛮腰	饭前喝一碗瘦身汤巧妙控制
四款营养早餐上班族瘦身必	三款冬季减肥食谱轻松告别
五款黄瓜减肥食谱高纤促代	七款红薯玉米减肥食谱排毒
三款热汤冬季减肥又暖胃	女性不能吃太少
为什么辣的食物会让人产生	饮食吃得太油腻不利于男性
男人多吃糯米可有效防治早	4大催情壮阳食物只是个传说
男人力不从心时不妨用食盐	烤腰子补不了肾
一天三香蕉降低中风风险	秋季多吃几种神奇食物抗感
秋冬多吃核桃5好处：远离乳	吃点臭豆腐能防老年痴呆
橙色解毒紫色降脂秋季必吃	危害白领健康的饮食元凶

四款减肥食谱打造小蛮腰

栏目精选

火热专题更多专题

热门推荐

女性·健康

热点文章

频道精选

四款减肥食谱 打造小蛮腰

栏目精选

火热专题 更多专题

热门推荐

女性·健康

热点文章

频道精选

四款减肥食谱打造小蛮腰

火热专题更多专题