首页
健康资讯
身体健康
心理健康
健康测试
压力管理
健康知识
中医养生
时尚健康
药品信息
您现在的位置:
中崋心理教育网
>>
健康频道
>>
中医养生
>>
饮食保健
>> 文章正文
文章
书籍视频
图片
四款减肥食谱 打造小蛮腰
作者:佚名 文章来源:转载 点击数: 更新时间:2012-11-22
4款减肥食谱打造小蛮腰。
1、胡萝卜汁+蜂蜜
胡萝卜减肥和蜂蜜减肥早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、胡萝卜素和多种矿物质,两个成份搭配在一起,更能达到美容,解决脸部浮肿、和消除水肿的问题。对瘦脸效果非常的好。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!
2、玉米冬瓜汤
冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一款最好的瘦身食谱。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁,喝了可以起到瘦脸的作用!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。
3、芹菜牛奶汁
芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法,已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物,芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,而且还可以消肿,促进血液循环,还可以消毒。
瘦身的牛奶必须选择高钙低钙型。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。
这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。
4、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。
选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。
上一篇文章:
饭前喝一碗瘦身汤 巧妙控制食欲
下一篇文章: 没有了
【
发表评论
】【
加入收藏
】【
告诉好友
】【
打印此文
】【
关闭窗口
】
栏目精选
火热专题
更多专题
全国客服①
全国客服②
全国客服③
教学教务
合作加盟
热门推荐
四款减肥食谱 打造小蛮腰
饭前喝一碗瘦身汤 巧妙控制
四款营养早餐 上班族瘦身必
三款冬季减肥食谱 轻松告别
五款黄瓜减肥食谱 高纤促代
七款红薯玉米减肥食谱 排毒
三款热汤 冬季减肥又暖胃
女性不能吃太少
为什么辣的食物会让人产生
饮食吃得太油腻不利于男性
男人多吃糯米可有效防治早
4大催情壮阳食物只是个传说
男人力不从心时不妨用食盐
烤腰子补不了肾
一天三香蕉降低中风风险
秋季多吃几种神奇食物抗感
秋冬多吃核桃5好处:远离乳
吃点臭豆腐能防老年痴呆
橙色解毒紫色降脂 秋季必吃
危害白领健康的饮食元凶
女性
·
健康
最新文化精华
论述企业文化中的伦理道德
孔子伦理道德思想对当代大
从婚丧嫁娶看儒学对土家伦
从海丝特与潘金莲的对比看
从中国传统商业伦理道德中
浅谈大学生的网络伦理道德
论和谐社会视野下伦理道德
昆明“血荒”的伦理道德思
论孔子的死亡意识与终极关
议《淮南子》的自然整体主
试论道家的无为思想
论诵读与古诗词学习
论王阳明“致良知”的儒家
为往圣继绝学,为来世开太
浅析先秦儒家天人观的生态
莫言写作只为娶石匠女儿 投
德媒:中国航母面临两大挑
网传合肥儿童福利院用捐款
美大学承认用中国儿童做转
宗教的本质4
宗教的本质3
宗教的本质2
宗教的本质1
小伙给老人让座 老人竟转给
毛泽东一句什么话使邓小平
练洪洋:精神卫生法能否终
浅析社会转型期青少年的幸
当代青年如何培养正确的幸
网络空间的自我伦理
论自私(下)
论自私(上)
耻感·罪感和底线伦理
社会主义和谐社会与人的全
浅谈经济发展与和谐社会
和谐社会构建中群体性事件
论缩小贫富差距与和谐社会
建设和谐社会过程中地方政
“差序格局”——中国传统
社会学视野下的儒家和谐社
浅谈金融危机下返乡农民工
热点文章
频道精选
关于我们
|
媒体报道
|
联系方式
|
免责声明
|
合作加盟
|
招聘信息
|
投诉建议
|
友情链接
|
广告刊例
学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
苏ICP证06011946号