首页

健康资讯

身体健康

心理健康

健康测试

 压力管理

健康知识 中医养生 时尚健康

药品信息

您现在的位置: 中崋心理教育网 >> 健康频道 >> 中医养生 >> 养生茶 >> 文章正文
文章 书籍视频 图片

懂养生的人都喝这三杯茶,暖上一整个秋冬

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2017-2-25
  《孙真人十二月修养法》记载:“九月阳气已衰,阴气大盛,暴风数起,切忌贼邪之风。宜减苦增咸,补肝益肾,助脾资胃。”
  意思是说,寒露时节,自然界阳气衰竭而阴气旺盛,燥邪之气最容易侵犯人体,耗伤阴气与阴津,因此要注意补肝益肾、保养脾胃。
  芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等甘润食物皆可补益肝肾阴虚,宜适当多食,并增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等的摄入量,以增强体质。
  同时要注意少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,以防过食辛辣耗伤肝肾阴精。
  有条件的可以在此时节经常用百合、大枣、莲子、银杏、山药、马蹄等煮粥,是很宜时的养生佳品。另外,日常饮用一些茶饮也有不错的补益功效,这里介绍一二。
  大枣莲子银杏茶

  红枣5颗,莲子10克,银杏茶5克。
  将莲子用清水浸泡2~3小时,红枣去核撕成块,将它们一起放入锅中,加入1000毫升水,大火烧开后转小火煮至莲子熟透。
  银杏茶置于杯中,冲入煮好的汤水及果肉,加盖闷3~5分钟即可。
  此茶具有养阴补肺、益气养血、清热润燥、止咳平喘、健脾和胃、降压、调理五脏等多种功效。
  桂圆茶

  桂圆肉(干)15克,加800~1000毫升水,煮开后转小火继续煮至桂圆的色香味都释出。
  此茶具有养血健脾、补心安神、补虚之功效。
  莲子茶

  茶叶10克,莲子30克,冰糖20克,将茶叶用开水冲泡后取汁。
  另将莲子用温水浸泡2小时后,加冰糖炖烂,倒入茶汁拌匀即可。
  此茶具有健脾益肾的功效。▲

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了

  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口

    栏目精选

    火热专题 更多专题

    全国客服①
    全国客服②
    全国客服③
    教学教务
    合作加盟
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息
    点击这里给我发消息

    热点文章

    频道精选

    关于我们 | 媒体报道 | 联系方式 | 免责声明 | 合作加盟 | 招聘信息 | 投诉建议 | 友情链接 | 广告刊例
    学校地址:南京市白下区常府街85号新大都广场写字楼乙幢27楼A座 客户服务 电话: 025-84293828 025-86663472 025-84293096
    中崋心理教育网 心理咨询师官方QQ群 ① 53314688 ②78630619
    版权所有 Copyright @ 2006-2008 中崋心理教育网(浏览本网主页,建议将电脑显示屏的分辨率调为1024*768)
    苏ICP证06011946号