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多吃猕猴桃可有效防治高血压

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2012-6-12

多吃猕猴桃可有效防治高血压

 

  日常多吃水果对心血管有益,特别是高血压患者多吃猕猴桃,能够降低高血压的危害,健康人常吃也可以有效预防高血压的发生。因此,大家应该要常吃猕猴桃,让自己远离高血压的危害。

  猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口。专家说,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的,常吃猕猴桃不仅能可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病机率,而且还有抑制诱发癌症基因的突变。此外,有研究表明,猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

  不少朋友都知道,日常摄取足够的维生素C可以有效的增强体质,远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C100~420毫克,比苹果高20~80倍,比柑橘高5~10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50~60毫克,每天只要吃一个猕猴桃,便可满足人体对维生素C的需要。

  要有效的预防高血压的侵袭,大家日常可以多吃一些猕猴桃。这种水果之王具有很好的控制血压的功效,因此大家在平时需要重视发挥猕猴桃的防治高血压的作用。

 

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