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寻找发泄愤怒的最佳方式心理辅导活动

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-9-26
制怒小队在行动
              ——寻找发泄愤怒的最佳方式(适用高年级)
主题:
制怒小队在行动——寻找发泄愤怒的最佳方式
活动的设计思路:
“实践五小要求,争做合格小公民”活动中,做“健康自信的小主人”是五小行动之一。该行动就提出要求:小学生要做一个既身体健康又心理健康的合格小公民。其实,在现实生活中,不健康的心理往往会直接影响、导致不健康的身体问题。因此,心理健康的重要性大大高于身体的健康。
人生的道路上人人都会遇到令人心烦的事,因而情绪激动,欲发泄愤怒。但过分抑制或盲目发泄,都会于身体和心灵不利。因此,我们应该寻求一种最佳发泄方式,以营造自己良好、健康的心理环境。
“制怒小队在行动”的活动,旨在组织学生通过讨论、情境表演、辩论、辨析等手段,寻找发泄愤怒的最佳方式,营造良好的心理环境,让每一个人都拥有一个健康的心理。
主题口号:营造良好心境        形成健康心理
活动准备:小品、短剧、辩论稿、纸条、音乐、礼仪曲。
活动的过程
一、活动内容
1、          创设情境,引发问题(小品《稿子风波》)
      女主持人:在日常生活中,常常会遇到一些不顺心的事,例如:考试考不好;回家受到父母的斥责;或是同学之间发生了矛盾等。这时,你也许会觉得很烦,很委屈。那么,该自己发泄一番了。如果不发泄,总是把不高兴的事闷在心里,久而久之,你的身体和精神都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏,心中的怒火无处发泄,被诸葛亮活活气死。可见,适当的发泄是很必要的。
男主持人:报告!
女:XX,你今天怎么还迟到!你知不知道今天你是班队活动的主持人啊!
男:当然知道!可……可你又不清楚我迟到的原因 ,凭什么责怪我?
女:好吧!既然你这么说,那就请你把迟到的原因告诉大家吧!
男:你看我手上这份稿子,我就是为它迟到的。这是我为班队活动写的稿子,你仔细看看,上面画地乱七八糟,为什么?中午我到校之前,想再把稿子看一遍,可是在家里到处找找不到。我正觉得奇怪,忽然发现弟弟的彩笔下压着一张纸,上面像我的字迹。我拿起来一看,正是我的稿子,但上面画满了娃娃!我火了,冲进弟弟的房间,把他从床上扯起来,责骂了一顿。他大哭起来,吵醒了妈妈,妈妈又把我骂了一顿。我现在火正不打一处来,又被你无缘无故地责怪一顿。好!这主持人我不当了!哼!……(退下)
女:说明一下,刚才表演的是为班队活动特意编排的一个小品,想突出活动的主题。下面,掌声有请xxx,和我共同主持这次班队活动。(男主持人上)
2、初寻解决问题的方法——说说处理不顺心之事的方法
    女:说到生活中常常会遇到不顺心的事,喏,这种事又刚好发生在咱们主持人身上。我提一个问题:如果你是他(男主持)的话,你会选择什么样的发泄方式?(请几位同学说说)我们还是先听听他自己的说法吧!
男:遇到这样的事,心里当然不舒服。这时,我会独自一人出去散步、打球、看动画片,或上网找个人聊聊,来化解心中的不愉快。
女:下面我有请几位同学谈谈他们各自发泄愤怒的方式。
(请3、4位同学讲讲自己发泄愤怒的方式。)
3、进一步探寻解决问题的高招——全体队员展开讨论:交流发泄愤怒的方式
    女:下面请全班同学按照8个小队进行讨论。请各小队队长将本小队的“发泄愤怒方式”写在准备好的白纸条上,最后上来把纸条贴在黑板上 。
(各小队同学展开讨论,并记录下讨论结果,最后按顺序贴在黑板上。)
4、再次创设情境,激发学生内心情感——(短剧《贺卡的故事》)
故事内容:(一个星期天的早上,小华正忙着给同学写贺年卡,口里喃喃道:“祝你新春快乐,祝我们铁哥们的友谊长存……。”正在这时,妈妈走进来了。)
妈:小华,小华(脚步慢慢靠近)
(小华慌忙把抽屉内的书本摆上来,压住卡。)
妈:叫你,怎么不答应啊?在干什么?
华:(吞吞吐吐)没,没干什么。我在做作业呢!
妈:(怀疑地)噢?(抽出压在书下的卡)这是什么?这也是作业吗?
华:(起身解释)新年来了,班上同学都在送贺年卡。
妈:(生气地)我问你,你现在几年级了?
华:(满不在乎)五年级啊!妈:五年级了,你还有时间搞这个?你看看对门的小红,每天都在家认认真真学习。
华:小红怎么了?不就是书呆子一个!快把卡还给我(夺卡),你懂什么?
妈:我不懂?(猛地扯住那张卡,卡被撕破了)
华:(气急败坏地)你……你怎么把卡撕了?
妈:我撕,我撕了又怎么样?(索性把卡撕得更碎,拿起手提袋,厉声道)我现在出去买东西,你在家好好学习,要是回来还看见你弄卡,我接着撕!(妈妈下)
5、辩析发泄作用的好坏——辩论会
男:剧情发展到这里,进入了高潮。暂且让剧情听在这里。很清楚,剧中的主人公已经愤怒到了极点,就要发怒了。那么,发泄到底是好还是坏呢?
女:让我们设计一个小小的辩论台,就“发泄作用的好坏”来辩论一番。
男:是个不错的想法!我们请各小队推荐出来的8个辩手上台来!1—4小队为正方,5—8小队为反方,进行辩论。(辩论开始)
辩论辞:
正方主辩:主席、对方辩友、各位同学、老师,大家好!现在,我代表正方阐述观点。我认为:发泄是有好作用的。原因有三:1、发泄过后可使人不失去理智;2、发泄有利于健康;3、发泄后可提高学习效率。
反方主辩:主席、对方辩友、各位老师同学,大家好!现在,我代表反方阐述观点。我方认为:发泄没有好处!首先,发泄有损于自己的身体健康,甚至会危及发泄者的生命;其次,发泄会给他人造成危害,甚至还会对社会造成不良的影响;再次,发泄不能从根本上解决问题,反而会使事情变得越来越糟。
反方甲:对方主辩只从自己的身心健康角度出发,从对自己有益来考虑,始终没有考虑如此发泄会给他人、给周围环境造成不良影响。这样是否太自私了?人生活在社会之中,所做的任何一件事情都可能对周围造成影响。那么,发泄者是否应当考虑社会后果呢?
正方甲:对方同学,我们所说的发泄会带来好的作用,其中就包括对周围环境带来好的作后果。据医学论证,人发怒时,会产生一种毒素。发泄心中的怒火,从而减少毒素的产生和危害,这不正好说明“发泄有益于身心健康”吗?
反方乙:难道不如对方辩友所听说的那样吗?据德国科学家研究表明:女性通常采取的发泄方式是哭泣就并不能解决问题,反而会让发泄者越哭越伤心。
正方乙:对方辩友请注意,不要以点带面。哭是一种发泄方式,但并不是唯一方式。人是一种理性动物,他会选择一种适当的发泄方式。
反方丙:不错。人是有理性有理智的。但请注意,发泄是人处在愤怒之中。在这种情况下,还会考虑第一步,第二步,第三步该做什么 ?假如做到了这一点,我对他是否处在愤怒之中表示怀疑!
正方丁:发泄会带来小的坏处,又会产生一些好处。小的坏处不能否定大的好处。所以发泄总的来说是好的,我们总不能因噎而不食吧?
……     ……
男:ok!ok!时间已到!各位同学辩论地如此激烈,正方同学个个字正腔圆、振振有辞、反方同学毫不示弱,演辞锋利,锐不可挡。但还是没有一个完满的结果。俗话说:事实胜于雄辩。让我们接着欣赏短剧吧!
女:短剧的两个不同结局,好坏自在其中.请各位细细体会.
6、引导学生体验解决方法的正误所导致的结果——续演短剧《贺卡的故事》结局
结局之一:
华:(猛捶桌子)气死我了!她怎么这样做!(把桌上的纸都扒到了地上,气急败坏地站起来时,又碰到了桌腿,痛得他连声大叫。这时,他看到了妈妈的钱包……)咦?妈妈的钱包还在家里。哼!我把她的钱都花掉。(气呼呼地走出家门,来到小卖部)
华:(粗声粗气)我要买东西!
售货员:(礼貌地)你要买什么?
华:(胡乱地点着货架上的食品)我要这个,还要那个!哪个……我都要了(抱了东西准备离开)
售货员:(急切地)你还没有付钱呢?
华:(看也不看,将一角钱递给她)给你!
售货员:(大叫)一角钱你也想买这么多东西?
华:(不耐烦地抓了一把钱,丢给她)给你,不用找了!真讨厌!
(生气地)这是谁家的孩子?真没礼貌!
(华抱着一大堆东西回到家。风卷残云般地把东西都吃光了,满意地打着饱嗝,翘起二郎腿,哼着小调,正在得意,突然肚子痛起来)
华:哎哟!哎哟!……(这时,妈妈回来了,看见此状,焦急地跑过去。)
妈妈:华,怎么了?啊?
华:(把妈妈的手拨开)我不要你管!
(妈妈愕然……)
结局之二
华:(捶桌子)气死我了!(托着脑袋想了一会,说了声“算了”,慢慢地走向收录机,按下按键,优美的歌声
响起。重新回到桌旁 ,伴着音乐沉思许久……,下定决心般地从抽屉里又拿出一张贺卡,慎重地写了起来。妈妈回来)
妈妈:华华!华华!(不见回应,关掉收音机。)又到哪里去了?(坐在在桌旁,看到桌上摆着一张卡,打开。)
(华旁读):妈妈,早上的事对不起了,我不该和您顶嘴,可我也不觉得错在哪里。新年到了,儿子祝您身体健康,万事如意,越活越年轻!(华慢慢走到桌旁)
华:妈!我回来了,早上真对不起!
妈:唉!我也有不对的地方。走,妈妈陪你再去买几张卡。(母子俩在和谐的气氛中,走出了家门……)
男:这两种发泄方式的好坏随着同学们的精彩表演而一目了然。
7、辨析发泄方式的可取性
女:下面请同学们看黑板,具体分析哪些发泄方式可取,哪些不可取。
二、总结讲话——明确解决问题的正确方式
女:下面请辅导员发表对“发泄愤怒方式”的看法。
辅导员:主题活动的选题很好。愤怒是一种情绪。那么,愤怒的发泄在心理学上叫“注意力转移”,即产生了这种情绪,要把它转移开去。但是,愤怒的发泄一定要因人、因事、因地而异,要考虑到对自己,对他人,对社会,对环境产生的影响。   大家可否知道?流传到我国的霹雳舞,就是西方国家的一些青年有了对社会的一些不满情绪在大街上表现的一种发泄方式,从而形成的一种舞蹈。迪斯科也是如此。在非洲有一种舞是水手对船长不满时在船上跳动的一种舞。诸如此类的例子,我们可以引证很多。我希望同学们都行动起来,大家一起想方设法使我们的校园生活更加丰富多彩。谢谢大家!
男女:主题班队活动到此结束,谢谢大家!(活动在欢快的音乐声中结束)

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