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考试焦虑的坏处

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2016-12-31
面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考试焦虑。焦虑是社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象。那么,考试焦虑会带来哪些坏处呢?
其中考试焦虑其表现为:上课心不在焉,十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考试焦虑症,并根据适用条数得多少而“病情”轻重。
考试焦虑会给我们带来的坏处:
生理上:
1、休息不足,身体过劳
2、精力下降,注意力不集中
3、嗜睡,头晕
心理上:
1、心里焦躁不安
2、与他人沟通困难
3、心理压抑、恐惧
4、信心下降,产生自卑心理
这些坏处会使我们在考试中不能正常发挥自己水平,生活中与他人冲突频繁,严重的可能危及生命健康。考试焦虑症的出现一般是由于学习压力过大而引起,作为学生应该及时的调整好心态,正确的对待考试,放松心情,要知道紧张是不会给自己带来好的成绩的,要学会用平常心应对各种事情。如症状严重需及时进行治疗,以免造成不必要的麻烦。

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