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考试焦虑问题

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2015-5-26
考试焦虑问题

    (1)考试焦虑的含义及其影响

    考试焦虑是一种情绪反应,当学生意识到即将面临或正经历的考试对自己具有某种潜在的威胁时,就会产生这种紧张的内心体验。这是学生安全需要不能得到满足时的一种应激反应,也是学生学习的一种心理障碍。

    心理学研究表明,适当的焦虑对学习和考试有促进作用,它能调动各方面力量处于一种“临战”状态,使学生做好准备,没有焦虑或焦虑过度反倒会对学习产生负面影响。但考试过度虑焦易分散学生注意力,使学生不能发挥出自己应有的水平。若长期处于这种焦虑状态,会导致考试焦虑症——一种对考试及其结果所产生的过分的、甚至神经过敏的不良反应倾向,一旦面临虚拟的或现实的考试情景时,就会产生心跳加快、血压升高、面红耳赤、头晕脑胀、思维迟钝、反常遗忘、身体多汗,甚至拉肚子、小便失禁等生理和心理反应。导影响身体健康

    (2)考试焦虑产生的原因

    考试焦虑的产生有生理的原因,如个别学生缺乏锻炼、身体素质差,但主要是由心理和社会因素所造成的。

    期望过高,心理压力大。家长和教师对学生的期望和目标过高,过分关注其考试成绩,以重点中学或“优秀”等目标来要求学生,使其过分关注考试成败,由于对考试结果过分的紧张和担忧,影响了正常的思考和水平的发挥。

    学习习惯不良。学生考前持续紧张地学习,经常开夜车,不适当地减少睡眠时间,导致学习疲劳,由此引发的过度紧张情绪会诱发考试焦虑。

    个人性格因素。面对同样的压力情境,不同性格和神经类型的人反应不同。一般而言,神经类型弱、不平衡、不灵活的人,其性格内向、敏感、自卑、多疑,遇事过度担忧,缺乏自信,对自己的能力估价不足,平时本身心理压力就大,容易患得患失,遇到重要的考试,就更紧张和不安

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