测试:你有"手机依赖症"吗?

　　有人总结说，出门必带的两样东西，就是钱包和手机，如果少了一样，就坐立不安，似乎失去了安全感，离开手机，就好像害了相思病一样，回到家第一件事，就是赶紧找出手机。而实际上不一定有什么电话漏接，导致出现严重后果。近期心理专家发现，在学生、白领一族中出现了一种新的轻微性心理问题——手机依赖症”。小小手机竟能左右我们的生活与情绪，那么经常使用手机的你是否得了“手机依赖症”?来做个小测试吧!

　 你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱?

当手机长时间铃声不响，你是否会无意识的频繁看手机? 

当别人手机铃声响的时候，你是否会觉得紧张？

当手机快没电的时候，你是否会担心漏掉重要信息?

你是否会长年累月的保持手机的开机状态？

　　如果以上问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要小心对待。

　　人作为社会人，一旦远离已建立的人际关系脉络，就会有被社会遗弃的感觉。“手机依赖症”的形成原因主要是手机在人际沟通中所承担的重要角色，现代人生活节奏快，工作压力大，很多时候手机一响就意味着有问题需要解决，就会变得比较紧张。“手机依赖症”的表现形式之一是过多地利用手机进行沟通，如：明明两个人走几步就到，却非要通过手机进行联系，面对面的沟通太少，却太依赖手机这一工具。

　　如果手机出现问题，会表现出焦虑、烦躁、抑郁等症状。

　　对于销售、客服、技术人员等有时需要救急的职位来说，手机被使用的概率更高，更容易得“手机依赖症”。有的公司有规定，必须保持一天24小时开机，如果公司出现紧急任务，必须尽最大可能的赶过来，否则就要扣钱。古代人生活节奏较慢，也没有手机，喜欢游山玩水饮酒作诗，更懂得修身养性，幸福指数应该比现代人更高吧。
　　　

　　那么我们如何才能让自己缓解“手机依赖症”呢？

　　尽量减少自己对手机的依赖，能够见面聊的就绝对不用手机。抽出多一点的时间，去亲自拜访朋友，和她们约一个地方，来一番海阔天空的畅谈。如果你觉得世界太过于喧闹，不妨在不影响工作的情况下关机一段时间，完全不受打扰的静静的享受属于你自己的时光，看看书，累了就大睡一觉，或者和所有的朋友打好招呼，然后消失一段时间，来一趟远方的旅行。当你精神抖擞的再次出现在朋友的面前时，你已经焕然一新了。