论班主任如何走进学生和谐心理健康

随着素质教育的全面推进，心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已受到教育界乃至全社会的普遍关注。心理健康成了学校教育中不容忽视且必须亟待进行的工作。特别是在学生全面健康成长中起着主导作用的班主任更应从细微处着手，积极大胆有序地与学生的不健康心理作斗争，使他们成为具有良好心理状态，奋发向上，乐观自信，情绪稳定，友善待人，善于调控自己的跨世纪的一代。笔者认为班主任应从如下四个方面走进学生和谐心理健康：

 一、明确心理健康及其衡量标准

人体是生理与心理的统一体，心理健康是健康概念中不可分割的组成部分。 “心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”在理解心理健康的概念时，要注意两点：第一，一个人心理是否健康与一个人是否有不健康的心理不是一回事。前者侧重描述一个人的整体状态，是侧重人，后者侧重描述一个人就某事而言的情况，是侧重事。偶尔出现一些不健康的心理，并不意味着心理不健康，心理健康与否是指在较长一段时间内持续存在的心理状态，而不是短暂的、偶尔的现象。

第二，心理健康状态不是静止的、固定的，而是动态的、变化的。这意味着一个人的心理既可以从不健康变为健康，也可以从健康变为不健康。此外，心理健康状态从健康到不健康是一种连续的状态。因此，心理健康的状态实质是程度上的差异。

什么是心理健康的标准？生存标准是立足于个体生命的存在，目标是最有利于保存与延长生物学寿命，故强调无条件适应环境，顺从文化主流；而发展标准则着眼于个人与社会的发展，希望最有价值地创造生活，强调主动地适应和改造环境，通过挖掘个人最大身心潜力求达到身心的满足，成为崇高、尊严、自豪的人。这两种标准，在我们确定学生心理健康的标准时都有重大的参考价值。尤其是发展标准的引入，对学校心理辅导工作具有现实意义。学生心理健康的基本标准应该包括：

1、智力正常

智力是学生进行正常生活最基本的心理条件。一个弱智学生是无从谈心理健康的。正常的智力使人在认识世界、认识环境、认识自我时持客观的态度，正确地看待各种事物，不会“自我中心”；在与他人交往时对他人的内心活动有较敏锐的观察力，不会经常误解他人的言行；能够顺利地完成学业。

2、能够正确表达自己的情绪

情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康的人能经常保持积极情绪，对生活中所遭受的冲突和挫折具有必要的忍耐力，对不良情绪能适度宣泄，既不会逆来顺受压抑情绪，也不会为所欲为放纵情绪。尤其对中学生来讲，情绪处于激荡期，更有必要提高情绪的控制力。

3、能够悦纳自我

心理健康的人具有积极的自我形象，能现实地评价自己的长处与短处，不会过分掩饰自己，不会刻意取悦于人，能够实事求是地看待别人的评价与议论。

4、良好的人际关系

和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。心理健康的人乐于与人交往，能与人合作，有正确的交往态度和有效的人际沟通技巧，宽以待人而不失其独立人格，人际关系范围广而稳定，有知心朋友，有亲密家人。

5、有较强的自制力

自制力是人能动性的体现。心理健康的人学习工作目标明确，自觉性高，能主动克服困难，有毅力。

6、保持人格的完整与健康

心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志包括人格各个结构要素的全面和谐发展，具有创造性，以及积极进取的人生观。

7、能动地适应现实环境

不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。心理健康者对现实环境不会单纯抱怨，束手无策，而是能动地适应与改造，对周围现状有较准确的认知，很快调整自己的行为。

二、充分认识心理健康教育的地位和作用。

首先，心理健康教育是素质教育的基本点。素质教育的根本宗旨是全面提高国民素质，核心是加强和改进德育工作，重点是培养创新精神和实践能力，基础是健康教育，其中包括身体健康和心理健康。毛泽东早年把身体比喻为“载智之舟”和“寓德之舍”，进而得出结论：“无体即无德智也。”如果一个人心理不健康，再好的德性，再高的智慧，也难以实现其应有的价值。

其次，心理健康教育是德育的生长点。随着改革开放和市场经济的发展，人们的心理压力越来越重，心理问题凸显出来。经济发展不平衡造成人们收入差距的扩大，升学、择业的竞争造成了心理负担过重，使得青少年特别是高中生出现一系列心理问题，诸如自卑、孤独、紧张、恐惧、猜疑、忧郁、嫉妒、报复等不良心理状态，造成神经衰弱、精神分裂，甚至出现离家出走、杀人、自杀等恶性事件。实践证明，解决这些问题，不是政治教育、思想教育、法纪教育、道德教育可以完全奏效的，需要加强心理健康教育。心理健康教育针对不同年龄阶段学生的心理特点和心理问题，进行有针对性和实效性的心理健康和心理发展教育，重点是增强学生的心理适应能力、心理承受能力和心理调节能力，以一种健康的心理、良好的心境、积极的心态面对学习和生活。

第三，心理健康教育是德育与智育的结合点。过去，德育与智育往往存在“两张皮”的现象。现在，心理健康教育找到了解决这一问题的突破口。这是因为，心理健康教育既有德育心理又有智育心理，这二者相互依存，相互转化，互为条件，互相补充，辩证统一，相得益彰。智力活动的过程是观察、注意、记忆、想像、思维的过程。而这一过程必然伴以兴趣、爱好、情感、意志，乃至理想、信念、价值观。前者是智力因素，后者是非智力因素，二者的结合才是心理活动的全过程。健康的心理有助于智力因素和非智力因素的共同发展。可以认为，德育中的思想教育、政治教育、道德教育和法纪教育对智力的发展虽然有关系，但不具有完全正相关的关系，而心理健康则对智力的发展具有完全正相关的关系。因此，心理健康教育是德育与智育最好的结合点。

三、理清心理咨询与心理治疗的同异

相似之处有：

（1）二者所采用的理论方法常常是一致的。

（2）二者进行工作的对象常常是相似的。

（3）在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的。咨询与心理治疗都希望通过帮助者和求助者之间的互动，达到使求助者改变或增长的目的。

（4）二者都注意建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。

主要区别有：

（1）心理咨询的工作对象主要是正常人，正在恢复或已复原的病人。心理治疗则主要是针对有心理障碍的人进行工作的。

（2）心理咨询所着重处理的是正常人所遇到的各种问题，主要问题有日常生活中人际关系的问题，教育过程中的问题等。心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、心理障碍、行为障碍、心身疾病、康复中的精神病人等。

（3）心理咨询用时较短，一般咨询次数为1次至几次；而心理治疗费时较长，治疗由几次到几十次不等，甚至次数更多，经年累月才可完成。

（4）心理咨询在意识层次进行，更重视其教育性、支持性、指导性工作，焦点在于找出已经存在于来访者自身的内在因素，并使之得到发展；或在对现存条件分析的基础上提供改进意见。心理治疗的某些学派，主要针对无意识领域进行工作，并且其工作具有对峙性，重点在于重建病人的人格。

（5）心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体的目标而进行的；心理治疗的目的则比较模糊，其目标是使人产生改变和进步。

四、掌握实施学生不健康心理的教育方法

（一）、善于发现

班主任平时要细心观察，善于发现学生发育不健全的心理问题，从而及时加以疏导，防止酿成大病。

1、定期开展心理调查 

调查可以书面形式的问卷调查，也可以是口头形式的座谈会，这种方法可以发现学生中普遍存在的心理健康问题。

2.经常促膝谈心

教师和学生坐下来面对面的交谈，可以深入了解学生的心理特点和心理需要，从而发现个别同学存在的特殊的心理问题。

3.捕捉偶发事件

班主任工作往往要处理大量的偶发事件，一个有心的班主任要有“透过现象看本质”的火眼金睛，去挖掘隐含在事件背后的心理问题。

（二）、善于正确看待

在发现学生存有不健康的心理问题后，班主任、学生家长和学生自己都应该勇敢地去接受这个不容回避的事实，客观、冷静地看待心理健康问题。

1.班主任要正确看待

当班内学生心理健康出现的问题，告别特别是有了比较严重的心理障碍甚至是心理疾病时，班主任老师，一方面不能因为怕承担责任或图省事而视而不见，另一方面更不能因无知而大惊小怪，夸大事实。即要勇敢面对又要冷静处理，这是班主任的职责所在。

2.学生家长要正确看待 

当家长发现自己的子女心理上有问题或者老师说其子女有某种心理障碍时，家长往往会“轻描淡写”地说“不会的，我孩子挺正常的”。一种是对心理健康缺乏足够认识的轻视：另一种是误以为心理健康有问题是一种见不得人的事，怕承认了会影响孩子的前途和生活而去逃避。

3.自己要正确看待 

作为心理健康教育主体的学生，要面对自己的不健康心理问题，容易走入误区。全不当回事，自认没问题。

（三）、善于纠正

因学生心理发育的不健全而出现的心理障碍、心理疾病，已严重地影响了学生正常的学习和生活，必须及时、有效地加以纠正。主要策略如下：

1.开展心理健康教育课

通过有计划、有系统地上心理健康教育课，可以帮助学生树立正确的健康观，掌握基本的健康知识和相应的矫治方法。

2.促膝谈心

通过和学生面对面的促膝交谈，循循善诱，班主任可以熟谙学生心理，成为他们心理的“按摩师”，从而帮助他们解开心结，纠编导正。

3.课堂会诊 

从个别同学身上现的，但实际上在班内是普遍存在的心理健康问题，最有效的纠下方法就是把问题带到课堂上，让同学一起来会诊。

4.榜样感化 

在学生不健康心理的纠正中，周围同学特别是班主任老师自身健康心理的榜样示范作用可以感化学生。

让我们的学生在拥有健康体魄的同时，也能有一个健康的心理，这是每个教育工作者的责任，更是我们每位班主任无限的追求和任重而道远的责任。

参考文献：

1、心理咨询与心理治疗 （美）石林译  中国轻工业出版社

2、学校心理辅导实用教程  贾晓波   天津教育出版社

3、师生沟通的心理攻略   屠荣生    上海人民出版社