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提醒熬夜男性小心伤肝

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2014-1-29

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
半夜 - 04:00 脊椎造血,必须熟睡,不宜熬夜
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
上述时间表中,我们可以看出,子时,也就是晚上11点到次日凌晨1点,主要是肝脏的排毒时间,那么过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒,伤害的也是肝脏,似乎与肾脏没有关系。
从中医的角度来说熬夜会给肝脏带来的伤害:
肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结。可见易怒、头痛头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸肋胀痛、女性月经不调、便秘。也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲、腰膝酸软、晕眩、失眠、惊悸、精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。
肝开窍明目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。
肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。
肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴补阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
从以上可以看出,熬夜可以引起五脏的伤害,但是,都是通过“肝”,影响了其他脏器。
熬夜损害肝脏是不容置疑的,提醒熬夜的男性,还是少熬夜,合理安排休息时间和睡眠。

 

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